💡
נעלים עם אורות מהבהבים נדלקים לפי הקצב או בכל פעם שדורכים על כף הרגל או קופצים.
צחצוח שיניים - אנו מצחצחים שיניים בצורה חזרתית כדי לנקות כל שן ושן בפה שלנו בתנועות קצרות של הלוך ושוב.
שקית תה - במקום להשאיר אותה כל הזמן בכוס, טובלים ומרימים אותה כמה פעמים ברצף כדי שהתה ייצא חזק וטעים יותר.
קשה לזכור לעשות משהו חשוב בכל יום?!כשעושים דבר מסובך פעם אחת בלבד וגדולה, קל לפספס אותו לגמרי.
כדאי לחשוב: מה אם נחלק את הפעולה לחזרות קטנות שקורות שוב ושוב, באותו הקצב?פעולה שחוזרת על עצמה בקצב קבוע הופכת עם הזמן להרגל טבעי שכבר לא צריך לחשוב עליו.
למשל כשאנחנו קמים בבוקר, אם נבצע את הפעולות בצורה חזרתית כל יום נוכל לעשות את הדברים מהר יותר ולפנות לנו זמן לדברים אחרים כמו לשחק או אולי אפילו לראות טלויזיה קצת לפני הגן או בית הספר אם ההורים מסכימים.
אילו פעולות חזרתיות אתם עושים כל בוקר?
לקום בבוקר
ללכת לשירותים
לצחצח שיניים
לשטוף פנים
להתלבש לגן או לבית הספר
לגרוב גרביים ולנעול נעלים
למלא את בקבוק המים
להכין ארוחת בוקר
לאכול את ארוחת הבוקר
לצאת לגן או לבית הספר
מהן הפעולות שאתם עושים?
האם אתם עושים את כל הפעולות שציינתי או רק את חלקן?
מוכנים לאתגר? הכנו משימות נוספות שתוכלו לנסותעכשיו תורכם להמציא. תכננו טקס קטן וקבוע משלכם, שחוזר על עצמו כל יום באותו קצב, ותתנו לו שם.
קלי קלות1. תבחרו יחד יום קבוע בשבוע לחיסכון, ותסמנו אותו בלוח כדי לזכור.
2. תשאלו את הילד, איזו פעולה קטנה הוא כבר עושה כל בוקר בלי לחשוב עליה בכלל.
קצת לחשוב3. תבדקו יחד אחרי חודש שלם של חיסכון באותו יום קבוע, כמה נאסף וכמה קל היה להתמיד.
4. תבקשו מהילד לרשום את כל הפעולות שהוא חוזר עליהן כל בוקר, ולבדוק אם יש סדר שיכול להשתפר.
אתגר לאלופים5. תבקשו מהילד להמציא שיר או חריזה קצרה משלו שילווה פעולה חוזרת, כמו צחצוח שיניים או סידור מיטה.
6. תנסו יחד לחשוב על מטרה גדולה, ולתכנן פעולה קטנה שחוזרת כל יום באותו הקצב עד שמגיעים אליה.